Harunaのおうちで食育キット①
限定品
¥ 2,600 税込
商品コード： shokuiku01
おうち時間充実！親子でお料理キット
元小学校勤務の栄養教諭考案。
学校給食摂取基準に基づいた献立の食材キットです。
栄養バランスのとれた食事を親子で楽しく作れるポイントが満載。
子どもたちは、自分が手伝ったりしたものを周りの人が美味しく食べてくれるととっても喜びます♪
・スナップエンドウの筋を取ってみよう♪
・まーるいこんにゃくを手でちぎってみよう♪
・調理する前の野菜の姿を知ってみよう♪などなど…
Harunaおすすめの新鮮食材を使っています。
ぜひ親子で楽しく調理・喫食して下さい(^^）
お届け内容：
(3~4人分の材料です）
●はちきん地鶏のレモンあえ
・はちきん地鶏切り身 ４枚
・無農薬レモン １個
●高知の旬の煮物
・新じゃが ２～３個
・玉ねぎ １個
・丸こんにゃく １個
・はちきんしいたけ １個
・スナップエンドウ １袋
・乾燥えのき １０g
・にんじん １本
●スイスチャードのマヨネーズあえ
・スイスチャード ８０g
・ファームべジコのきゅうり １本
●小夏 ２玉
・レシピ
・子ども用食育便り
価格：2,600円（税込）
ヤマト運輸（クール便）でご希望日にお届け。
（※市場の休みの都合で木・月の到着指定はできません。）
高知食材キット（学校給食風献立）
レシピは食材キットに同梱しています。
■キット詳細
学校給食摂取基準と今回の献立の栄養量
小学校高学年の１食あたりの栄養量になります。
（牛乳・ごはんの栄養成分も計算しておりますが、キットには同梱しておりません。ご了承下さい）
ごはんと主菜、副菜、牛乳…。学校給食は子どもの成長に欠かせない栄養素を、
しっかり摂取できるよう基準などがいろいろあります。
（※学校給食摂取基準は小学校低学年から高学年、中学生と分類されていますが、今回は高学年の基準を掲載しています）
普段の食事で不足しがちな食物繊維やミネラルなどの栄養素がしっかり摂れる献立です。
塩分少なめのレシピですので、大人の方は薄味に感じるかもしれませんが、食材の味を味わって見てください。
何品も作るのが難しい場合は、煮物は前日に調理しても構いません♪より味が染みておいしくなります。
お子様とのペースで無理なく楽しく調理してお食事して頂ければと思います。
一緒に作る、食べる、それだけで子どもたちの「生きる力」が育まれます(^^♪）
新鮮おいしい高知の食材
●丸こんにゃく：ひとつひとつ丁寧に手で丸めて作られたこんにゃく。もちもちであく抜き不要、味も染みやすいです。
●スイスチャード：ビーツの仲間で、食味はほうれん草に似ています。生活習慣病を予防したり皮膚や目の細胞を元気にする栄養素が豊富に含まれています。高知の元気な太陽を浴びて育ったスイスチャードです。
●きゅうり：ファームべジコさんのきゅうり。2013年野菜ソムリエサミット、きゅうり食味部門 第１位を獲得。甘い香りと、ポクッとした食感です！
薄切りにしてもしっかり歯ごたえがあり美味しいきゅうり。
●はちきんしいたけ：肉厚でうまみたっぷりのしいたけ。農薬も化学肥料も一切使用していないので、安心してお召し上がり頂けます。
その他の食材も発送直前に農家さんから仕入れた新鮮なものをお送りします♪